Hướng dẫn kỹ thuật đá bằng mu bàn chân giống như Ronaldo

Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân một khi cầu thủ đã nắm được chắc chắn sẽ có lực sút trái bóng cực mạnh. Thế nhưng, để lĩnh hội được cách đá trái bóng hiệu quả như CR7 không phải dễ dàng và bạn cần phải nắm rõ loạt động tác dưới đây. Cùng B88agent xem qua anh Bảy đã từng trải nghiệm những gì.

Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân là gì?

Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân là phương pháp sút bóng mà cầu thủ sử dụng mũi chân và ngón chân cái để tạo lực đá. Thay vì sử dụng lòng chân trong, cầu thủ tận dụng sức mạnh và độ chính xác của vùng bàn chân để thực hiện sút.

Đặc điểm chính của kỹ thuật này là sự tập trung vào việc tiếp xúc bóng bằng mũi chân và ngón chân cái. Khi tiếp xúc, cầu thủ đặt vị trí bóng giữa ngón chân cái và mũi chân để tạo ra sự kiểm soát chính xác và sức mạnh cho cú sút.

Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân là gì
Tóm tắt một cách dễ hiểu cách sút bóng bằng mu là gì?

Sự kết hợp giữa mũi chân và ngón chân cái giúp cầu thủ có thể điều chỉnh hướng và tạo độ cong cho cú sút một cách linh hoạt. Cũng như Kỹ thuật đỡ bóng thì chúng ta cần sự phối hợp giữa cơ thể và kỹ năng kỹ thuật.

Cầu thủ cần có tư thế và cơ bắp linh hoạt để đáp ứng các yếu tố quan trọng như chạy đà, chân trụ và tư thế tiếp xúc bóng. Qua sự rèn luyện và thực hành, cầu thủ có thể nắm vững kỹ thuật này và áp dụng trong các tình huống trận đấu thực tế.

Vì sao kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân được ưa chuộng?

Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân mang đến cho cầu thủ rất nhiều lợi ích khác nhau. Chính vì vậy hàng loạt ngôi sao nổi tiếng trên thế giới đều luyện tập vùng mặt trước của bàn chân với mục đích như sau.

  • Tạo ra sức mạnh: Sử dụng mũi chân và ngón chân cái để đá giúp tăng cường sức mạnh cho cú sút. Với kỹ thuật này, cầu thủ có thể tạo ra lực đá mạnh mẽ hơn, giúp bóng đi nhanh và có khả năng vượt qua thủ môn hay các hậu vệ đối phương.
  • Độ chính xác cao: Khi sử dụng mũi chân và ngón chân cái, cầu thủ có khả năng kiểm soát hướng và độ mạnh của cú sút một cách chính xác. Điều này giúp tạo điều kiện thuận lợi để đưa bóng vào khung thành đối phương một cách chính xác và hiệu quả.
  • Khả năng đa dạng hóa cú sút: Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân cho phép cầu thủ thực hiện nhiều loại cú sút khác nhau như sút căng, sút chân trái hoặc sút xoáy. Điều này tạo ra sự bất ngờ cho đối thủ và tăng khả năng ghi bàn trong các tình huống khác nhau.
Ưu điểm của kỹ thuật đá bằng mu bàn chân
Những lợi thế khi sử dụng sút bóng bằng mu chân

Giáo trình dạy cách sút bóng bằng mu chân giống như CR7

Trong thế giới bóng đá từng có rất nhiều cầu thủ tận dụng kỹ thuật sút bóng mu và tạo ra các siêu phẩm. Để thực hiện một cách chuẩn xác như CR7 – cầu thủ ghi nhiều poker nhất thế giới thì cần chú ý các bước sau.

Cách chạy đà

Chạy đà là một phần quan trọng trong quá trình thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân. Đúng cách chạy đà sẽ giúp cầu thủ tạo ra động lượng và sức mạnh cần thiết để thực hiện cú sút. Dưới đây là hướng dẫn cách chạy đà trong sút bóng bằng mu bàn chân:

  • Tìm khoảng cách phù hợp: Trước khi bắt đầu chạy đà, cầu thủ cần xác định khoảng cách giữa mình và bóng. Khoảng cách này phụ thuộc vào mục tiêu của cú sút và điểm mà cầu thủ muốn đặt bóng.
  • Chuẩn bị tư thế: Trước khi chạy, cầu thủ nên chuẩn bị tư thế đúng. Đặt chân trước, cơ thể hơi nghiêng về phía trước, cánh tay và vai thả lỏng, sẵn sàng để khởi động chạy.
  • Tăng tốc dần: Bắt đầu chạy với tốc độ nhẹ, sau đó tăng tốc dần. Quan trọng là tạo đà mạnh mẽ, nhưng vẫn duy trì sự kiểm soát và cân nhắc.
  • Điều chỉnh bước chân: Trong quá trình chạy đà, cầu thủ cần điều chỉnh bước chân sao cho phù hợp với tốc độ và mục tiêu của cú sút. Bước chân đầu tiên thường lớn hơn các bước chân tiếp theo để tạo đà và sức mạnh.
Sút bóng trong kỹ thuật đá bằng mu bàn chân
Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân cần có một cách chạy đà tốt

Chân trụ chân đá lăng

Chân trụ chân đá lăng là một phần quan trọng trong quá trình thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân. Đúng cách đặt chân trụ sẽ giúp cầu thủ tạo ra độ ổn định và chắc chắn, từ đó thực hiện cú sút một cách chính xác.

  • Xác định vị trí chân trụ: Trước khi đặt chân trụ, cầu thủ cần xác định vị trí phù hợp cho chân trụ. Nếu cầu thủ sút bằng chân phải, chân trụ sẽ được đặt ở phía bên trái so với bóng. Ngược lại, nếu cầu thủ sút bằng chân trái, chân trụ sẽ được đặt ở phía bên phải so với bóng.
  • Chuẩn bị tư thế: Trước khi đặt chân trụ, cầu thủ cần chuẩn bị tư thế đúng. Chân trụ được đặt chắc chắn trên mặt sân, và chân đá lên, sẵn sàng để thực hiện cú sút.
  • Đặt chân trụ: Khi đến gần bóng, cầu thủ đặt chân trụ chính xác và chắc chắn trên mặt sân. Đầu gối của chân đặt chân trụ nên được uốn cong một chút để tạo độ linh hoạt và giảm sự căng thẳng.

Sút bóng

Quá trình sút bóng là giai đoạn quan trọng trong kỹ thuật đá bằng mu bàn chân. Đúng cách sút bóng sẽ giúp cầu thủ tận dụng sức mạnh và độ chính xác của mũi chân và ngón chân cái để tạo ra cú sút hiệu quả.

Tư thế tiếp xúc bóng: Trước khi sút, cầu thủ cần tiếp xúc với bóng ở phần giữa ngón chân cái và mũi chân. Điều này giúp cầu thủ có sự kiểm soát tốt hơn và tạo ra sức mạnh chính xác trong quá trình sút.

Đưa chân đá lên: Sau khi tiếp xúc bóng, cầu thủ đưa chân đá lên. Chân đá lên sẽ tạo lực đẩy và tạo sự mở rộng trong phạm vi chân đá.

Cách chạy đà trong kỹ thuật đá bằng mu bàn chân
Lực sút mu có tốt hay không phụ thuộc vào kỹ thuật sử dụng mũi chân

Sử dụng mũi chân và ngón chân cái: Khi đưa chân đá lên, cầu thủ sử dụng mũi chân và ngón chân cái để đá. Bằng cách sử dụng mũi chân và ngón chân cái, cầu thủ có thể kiểm soát hướng và độ mạnh của cú sút một cách chính xác.

Điều chỉnh hướng và độ cong: Trong quá trình sút, cầu thủ cần điều chỉnh hướng và độ cong của cú sút để đạt được mục tiêu. Bằng cách điều chỉnh góc đặt chân, áp lực và quỹ đạo di chuyển của chân, cầu thủ có thể tạo ra cú sút với hướng và độ cong phù hợp.

Lời kết

Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân là một trong những kỹ năng quan trọng mà cầu thủ bóng đá cần nắm vững. Bằng việc tập luyện thường xuyên, cầu thủ có thể nâng cao khả năng sút bóng của mình và góp phần vào thành công của đội bóng. Đặc biệt nếu hết hợp Kỹ thuật động tác giả tốt sẽ tạo nên 1 huyền thoại.

Viết một bình luận